김주원수트

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작성자을지로킹콩 조회 1회 작성일 2021-05-10 23:29:32 댓글 0

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[2021년 월간 김주원 4월호] 소프라노 윤정난 - 시편 23편 (김주원 작곡) | Psalm 23

[2021년 월간 김주원 4월호]

‘시편 23편’

여호와는 나의 목자시니
내가 부족함이 없으리로다

그가 나를 푸른 풀밭에 누이시며
쉴만한 물가로 인도하시는도다

내 영혼을 소생시키시고
자기 이름을 위하여 의의 길로 인도하시는도다

내가 사망의 음침한 골짜기로 다닐지라도
해를 두려워하지 않을 것은
주께서 나와 함께 하심이라

주의 지팡이와 막대기가 나를 안위하시나이다

주께서 내 원수의 목전에서
내게 상을 차려 주시고 기름을 내 머리에
부으셨으니 내 잔이 넘치나이다

내 평생에 선하심과 인자하심이 반드시 나를 따르리니
내가 여호와의 집에 영원히 살리로다

[2021] Monthly Joowon, Kim | April
Soprano | Jungnan, Yoon
Piano | Hyunjung, Yoon

Composer | Joowon, Kim

난리난 걷기 다이어트 집에서 유산소운동 걷기운동으로 살빼자! 오예! [삐약스핏 걷기2탄]

난리났습니다!!
2탄도 올려달라는 요청이 너무 많아서 이번에는 주원씨스터 버전 올라갑니다!
지방날라갑니다~ 갑니다 갑니다 갑니다항~
오예!
[PPIYAK's FIT] easy and good workout !

오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다
항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️


더 똑똑하게 운동할 보스 모여라!!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️삐약스핏 홈페이지⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
https://www.ppiyaksfit.com/

보스들!!챌린지는 무료로 진행됩니다!
홈페이지에 오시면 보스들이 더 효과적으로 운동할 수 있도록
삐약스핏 영상만으로 구성된 챌린지 프로그램이 준비되어 있어요!

✅챌린지 시작 전 공통미션✅
군것질 하지 않기 (술도 절대 안돼요!)
잠들기 6시간 전에 식사 마치기 (차나 물은 가능!!)
하루에 물 2L 마시기 (처음엔 어려울 수 있지만, 차근차근 의식해서 물마시기 연습!)
매일 아침 눈바디 찍기 (체중에는 너무 신경쓰지 말고, 눈바디에 집중!)


똑같은 영상을 하더라도 어떤 순서로 하는지,
얼마동안 하는지에 따라 효과는 천차만별인데요!
챌린지 순서대로 따라오신다면 더 효율적인 운동을 하실 수 있습니다!
우리 같이 똑똑하고 효과있게 운동해보자구요!!


❓삐약스핏 챌린지 어떻게 참여하나요?
홈페이지에 들어가서 프로그램란을 클릭하여 챌린지를 확인한다!
시작날짜는 보스들이 홈페이지를 들어가는 그 순간부터!!
챌린지를 시작하게 되면 운동이 끝날때마다 댓글로 완료댓글인증
모든 보스들에게 응원댓글과 하트뿅뿅 나갑니다!!


❓꼭 챌린지구성 순서대로 운동을 해야하나요?
네!! 순서대로 해주시는게 가장 효과가 좋습니다!!

만약 운동을 조금 더 추가하고 싶은 고라니들은 마지막운동으로
(삐약스핏 타바타)검색하셔서 원하는 부위로 타바타!!!달려주세요!!
운동초보자 병아리들은 운동을 매일 하는 것에 의의를 두고 하루동안 챌린지 운동 채워보기~~!!


✅챌린지에 관한 내용 및 운동하면서 궁금한 점이나 아픈 부분이 있다면✅
유튜브 댓글
홈페이지 댓글
인스타그램 @ye.jin.2 찐만두트레이너에게 DM주세요!!
하나하나 답변 드리도록 하겠습니다!
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찾아라! 상상 크리에이터 - 인라인스케이트 묘기 샛별, 김주원_#001

공식 홈페이지 : http://home.ebs.co.kr/creator/main 인라인스케이트 묘기 샛별, 김주원,

인라인스케이트를 타고 하늘을 날아다니는 소년, 김주원 군! 또래 친구들에 비해 수준급 실력으로 인라인스케이트로 다양한 기술을 선보인다. 빠르게 성장하고 있는 주원 군의 멋진 비상을 SNS 영상에 담아본다!,

스케이트보드 타기, 파충류 기르기, 레고 만들기,

애견 미용, 드럼 연주, 담벼락 타기 등등~,

전문가 못지않은 지식과 경험으로 재능과 끼를 발산하는 10대 어린이들!

특히 이들은 SNS(인스타그램, 페이스북, 유튜브) 등,

영상 매체를 통해 자신들이 가진 지식과 정보를 일반인들과 소통하며 자신들의 능력과 경험을 공유해 간다.

본 프로그램에서는 이들을 취재해 청소년들의 진로 설계 및 창의 융합적 사고에 도움을 주고자 한다.

... 

#김주원수트

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